ํด์บ์ ๋ํ ๊ฐ๋ตํ ์๊ฐ
๊ผญ ํ๋ฒ ๊ฐ๋ณผ ๋งํ ๊ณณ์ ์ํ์ ๋ค๋ฉด ํด์บ ์ด๋ ์ธ์? ์ด๊ณณ์ ์๋ ๋์ ์จ์นดํ๋ง๊ฐ ๊ฐ ๊ตญ๋ฆฝ๊ณต์ ๊ฐ์ ๋ช ์๋ฅผ ๊ตฌ๊ฒฝํด ๋ณด์ธ์. ์ฃผ๋ณ ์ง์ญ์ ์์นํ ์ฑํ ํ ์์ด๋๋ฆฌ ๋ฐ ์ฝ๋ฆฌ์ฌ๋ฆฌ ํฌ๋์ ๋ฑ์ ๋ช ์๋ ๊ฐ๋ณผ ๋งํด์.
ํด์บ์ ๊ฐ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
ํญ๊ณตํธ ์ด์ฉ ์
- ํด์บ์์ ์ ๋ค๋ ์ด๋ ๊ณตํญ (ADL)๊น์ง ๊ฑฐ๋ฆฌ - 23.9km
ํด์บ์์ ๊ฐ๋ณผ ๊ณณ๊ณผ ์ฆ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ
ํด์บ ๊ทผ์ฒ์์ ๊ฐ๋ณผ ๊ณณ:
- ์จ์นดํ๋ง๊ฐ ๊ฐ ๊ตญ๋ฆฝ๊ณต์(3.6km ๊ฑฐ๋ฆฌ)
- ํฌํธ ๋ ธ์ด๋ฃฝ๊ฐ ํด๋ณ(5.1km ๊ฑฐ๋ฆฌ)
- ๋ชจ์๋ ๋น์น(7.1km ๊ฑฐ๋ฆฌ)
- ์จ์นดํ๋ง๊ฐ ๊ฐ ์ต์ง(3km ๊ฑฐ๋ฆฌ)
- ์ฌ์ฐ์ค ํฌํธ ๋น์น(5.1km ๊ฑฐ๋ฆฌ)
ํด์บ ๊ทผ์ฒ ์ฆ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ:
- ์ฑํ ํ ์์ด๋๋ฆฌ(3.2km ๊ฑฐ๋ฆฌ)
- ์ฝ๋ฆฌ์ฌ๋ฆฌ ํฌ๋์(3.6km ๊ฑฐ๋ฆฌ)
- ๋์๋ ๋ฒ๊ทธ ์์ธ์ค(5.3km ๊ฑฐ๋ฆฌ)
- ๋งฅ์ค์ฐ ์์ธ(6.1km ๊ฑฐ๋ฆฌ)
- ์ํ ๋ฐ์ค ์ค ๋ค์ด์ค ์์ด๋๋ฆฌ(6.2km ๊ฑฐ๋ฆฌ)
์ ๋ค๋ ์ด๋ ์ฌํํ๊ธฐ ์ข์ ์๊ธฐ
- ๊ฐ์ฅ ๋์ด ๋ฌ: 1์, 2์, 12์, 3์ (ํ๊ท 21ยฐC)
- ๊ฐ์ฅ ์ถ์ด ๋ฌ: 8์, 7์, 6์, 9์ (ํ๊ท 12ยฐC)
- ๋น๊ฐ ๋ง์ด ์ค๋ ๋ฌ: 8์, 7์, 6์, 5์ (ํ๊ท ๊ฐ์ฐ๋ 59mm)